jaki jest

[...] w zma maja za zadanie utrzymanie produkcji własnego testosteronu ( najistotniejszy hormon w tym sporcie) na maxymalnie wysokim poziomie - co jest wazne dla budowy masy jaki i dla redukcji tkanki tł aeroby to ćwiczenia aerobowe np. rowerek prosto mówiac Zma tez kupisz w dziale atleta link u góry strony zamówienia najlepiej [email protected] a [...]

Skoro nie korzystałeś jeszcze z testa to wszystko jedno jaki estr wybierzesz bo i tak sam będziesz musiał dojść, który Ci najbardziej odpowiada. Husar napisał, że miks i cypio to retencja ale tak nie jest. Retencja bierze się przede wszystkim ze złej diety, estr nie ma tu znaczenia. Poczytaj, bo akurat panuje przeświadczenie, że cypek powoduje [...]

no ja mieszkam w okolicach lublina to na pewno bym sie zapisał w lublinie. Ale w jaki mklubie i co to nie wiem. Wiem ze bjj to jest w klubie k1 na ul. Klrberga w lubinie a zwykłe jj to nie mam pojecia

Chlopaki a gdzie jest jaki klub z JJ bo z BJJ z togo co wiem to taniego nie ma, i trzeba 70 szykowac, a ja na max. moge na miecha przeznaczyc 40

Ciężko powiedzieć w jaki sposób mięso/nabiał wpływa na moje przypadłości ponieważ ZZSK nie jest dobrze znane, nie wiadomo dlaczego się pojawia, co powoduje nawroty i remisje i jak to leczyć (medycyna oferuje tylko leczenie objawowe)

wedlug mnie palhares to bedzie przyszla gwiazda. juz kiedys o nim pisalem. pochodzi z super biednej rodziny farmerskiej. na farmie sam cwiczyl uzywajac jakis najprostszych sprzetow, jego brat zauwazyl ze ma talent i ogromna sile i za cale oszczednosci ufundowal mu bilet do rio by trenowal. tam palhares zglosil sie do BTT ale go odeslali. ten [...]

Me, pozwolę sobie tutaj odpowiedź ;-) Stojaki i ławeczka nie muszą być niezbędne. Wszystko zależy od tego jaki masz cel treningowy. Jakkolwiek nie wyobrażam sobie poprawy siły bez wyżej wymienionych, tak uważam, że można się i bez nich przeorać :-)) Sama jestem teraz w cyklu gdzie te ciężarki to są autentyczne ciężarki, wymienne z gumami, ale do [...]

theredel - tak, wszystko zależy od modelu jaki przyjmiemy- jeżeli chppodzi o te partie ciała to model cięzarowy mozna nawet także przyjąć w kulturystyce- przynajmniej na jakiś okres- jednakże świetnym ćwiczeniem byłby wtedy zarzut sztangi- także świetnie rozwija ww. partie plecow- jest to ćw., które niejako w innym zakresie pozwala trenwać [...]

nie ma przeciwskazan w stosowaniu ale radze nie eskperymentowac z samoopalaczem na twarzy spróbuj jaki kolor ma dany samoopalacz na czescie ciala która nie jest wystawiona na widok innych...

a co jest z twoimi plecami jaki to uraz ?

Siodema jaki smak miales ?? co do activity to w ogole NC :D jakbym mial pic go 2 razy dziennie to bym rzygal dalej niz widze:/ naprawde porazka:/ olimp do tej pory mi smakowal, ale po 2 latach mi sie znudzil hehe :D Treca nigdy w zyciu nie probowalem...Czy jest on zblizony do smakow olimp/biogenix ?? czy zupelnie inna odmiana smakowa ??

Co to wogole jest ? Rozpiska tygodniowa czy na jednym treningu ? Chaosem zalatuje. Opisz to jasniej. Na oko - ani na jedno ani na drugie mi nie pasuje. Jaki cel?

og godziny 14 jest zle, ziemniaki to nie posilek, w 3 ostatnich posilkach masz 280g wegli to prawie cale twoje zapotrzebowanie, jedzac jeszce ziemniaki i owsiane rano i chleb w szkole zbytnio to zapotrzebowanie przekroczysz, musisz to policzyc dokladnie, Jaki twoj wiek, wzrost?

[...] ten chleb pszenny razowy, że spokojnie z takiej mąki (pszennej razowej) mogę sobie zrobić tak? I nie będzie żadnych skutków ubocznych typu utrata efektów wypracowanych na siłowni? :-P A ta mąka pszenna razowa to jaki to jest typ? Bo nigdzie nie mogę znaleźć. Na pewno wyższy niż 1000? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-02-16 13:52:16

sorka ze wcinam sie do tego tematu;) ale widze ze pisza tu osoby ktore stosowaly shotguna...jaki mieliscie po nim efekt tzn czy pompa utrzymywala sie tylko na treningu i troche po nim czy ogolnie caly dzien i czy efekt jest tylko w czasie jego brania a po skonczeniu puchy nic nie zostaje z efektow w trakcie brania pzdr Zmieniony przez - Flower15 w [...]

No to racja, że np tu się pisze takie a nie inne cykle, które muszą wyglądać tak i tak, są jakieś utarte polskie/forumowe schematy i się tego trzyma, ale za jakiś czas to też się zmieni, bo musi się zmienić. Zawsze się zmienia. Np kiedyś według rozpisek każdy cykl trwał 4 5 max 6 tygodni, np wino na 3 4, "nikt" nie dawał wina na 8 10 tyg. Tu jak [...]

nie do knca rozumiesz.... palenie miesni to oznaka tego ze miesnie zostaly pobudzone, ale w jaki sposob to zrobiles tego nie wiemy , moze machales bez konca sztanga wtedy taki sam efekt jest. Jelsi wszystko robiles jak tzreba i czujesz palenie miesnitzn ze dorbze cwiczyles. Najlpszym wykladnikiem dobrych cwiczen sa zakwasy w tym miejscu nastepnego [...]

[...] Raczej sprawy pod tytułem zachowanie równowagi w przypadku próby obalenia, umiejetność wyrywania się, zachowanie gdy już sie jest przewróconą na ziemię itd itd Główny schemat myślowy jaki będę chciał wbić do głowy Paniom to prewencja w pierwszej kolejności a potem jeśli ta zawiedzie - umożliwienie sobie drogi ucieczki plus alarmowanie otoczenia.

ale ja bede to nosił pod spodniami. Czy to tylko poprawia wyskok czy np cwiczy uda czy qrwa na co to do cholery jest? w jaki sposób wzmacnia nogi? yyyyy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

Napisz więcej o sobie, np: %bf, co chcesz osiągnąć i w jakim czasie, jaki planujesz trening i ładowania węglowodanów. 17 g węglowodanów to bardzo mało i jeśli nigdy nie stosowałeś takiej diety to może być duży szok dla organizmu... schodzenie tak nisko z węglowodanami raczej nie jest konieczne i wymaga naprawdę dużej dyscypliny przy stosowaniu [...]